Lista blogów | Najnowsze posty

Rozbiegany Tata

Oceny, komentarze, kod buttona

Najnowsze posty



wtorek, 13 grudzień 2016
Rozbiegany Tata
Cholerne plecy
  Tytuł pesymistyczny bo nastrój nieciekawy mam dzisiaj. Planowany trening na dziś nie dojdzie do skutku bo obudziłem się z takim bólem pleców w okolicy krzyżowej kręgosłupa, że nie mogłem wstać. Nie wiem czy mnie jak to się popularnie mawia zawiało na dworzu i dlatego tak jest. Czy źle się wyspałem, mniejsza o to już z resztą. Skupię się na swoim paskudnym nastroju, może jak się wyżalę w tym cały tekst

Promuj notkę


niedziela, 11 grudzień 2016
Rozbiegany Tata
Szlag tę pogodę?!
  Pogoda teraz jak kobieta zmienną bywa. Taki już mamy klimat, że zimy zwykle nie ma chociaż w kalendarzu widnieje. Zamiast tego serwowane mamy deszcz, plucha i silny wiatr. Na trenowanie wielu biegaczom odchodzi ochota, jak i mnie dzisiaj. Mówi się, że nie ma złej pogody, jest tylko zły ubiór. Jednak ja właśnie zastrajkowałem, a co tam. Szlag niech jasny trafi tę pogodę! Nie będę udawał prze cały tekst

Promuj notkę


poniedziałek, 22 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
2 rekord świata na 200 metrów :)
  Mój syn, mój wspaniały wojownik to wspaniały mały wielki człowiek. Jest kruchej budowy i małego wzrostu jak na sześciolatka, ale serce do walki ma jak prawdziwy wielki wojownik, taki mały wielki figther. W ostatnią sobotę startował w swoich drugich zawodach biegowych. Dystans co prawda dwieście metrów, ale emocji tyle było jakby pobił swój drugi rekord świata. Od samego początku kiedy wiedz cały tekst

Promuj notkę


czwartek, 11 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Silne nogi i silna głowa
 My biegacze amatorzy mam często tak, że nie odpuszczamy treningów, nawet wtedy kiedy niekoniecznie czujemy, że to nasz dzień. Nasza ambicja nie pozwala na odpuszczenie kilometrów bo przecież mamy swój cel, którym są jakieś zawody, czy inne wydarzenie sportowe. Pracujemy często cały sezon na jedną chwilę by na mecie cieszyć się ze zrealizowanego planu, ponosimy wyrzeczenia nie będąc z rodziną cały tekst

Promuj notkę


środa, 10 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Zawodowe bieganie, po co?!!
 Wszystkie media trąbią o naszych ciężarowcach i ich koksowaniu. Siedząc cały dzień w pracy słuchałem wiadomości i co rusz, a to jeden z braci Zielińskich, a to drugi zainfekowany nandronolem, rzygać się chce już od newsów. Duch olimpijski? Jaki duch, koksują bo kasa i pieniądze, Rosja to już kuriozum fałszu i obłudy w dopingu. Pytanie przewrotne, ale słuszne po co sport zawodowy...Po jaką ch cały tekst

Promuj notkę


wtorek, 09 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Bieganie progresywne
 Bieganie coraz szybsze, coraz efektywniejsze to marzenie każdego. Rodzajów treningów, filozofii trenowania jest multum, tyle trenerów i tyle szkół podejścia do zagadnienia. Ja wiem jedno jeśli chce się osiągać jakiekolwiek wyniki, jakiekolwiek jakościowo lepsze kilometry trzeba biegać progresywnie. Takie pokonywanie dystansu ma kolosalne znaczenie w przygotowaniu do zawodów. Zwykle na końców cały tekst

Promuj notkę


poniedziałek, 08 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Bogu dziękować
  Wiele osób biega bo jest to naturalne i normalne. Wychodzą na trening kiedy chcą i gdzie tylko dusza zapragnie. Ruch jest dla nas jak oddychanie, staje się rutyną niemalże i nie wyobrażamy sobie by mogło być inaczej. Prawdą jest, że punkt widzenia zależy zawsze od punktu siedzenia, a może bardziej od punktu położenia. To znaczy kiedy nam niczego nie brakuje, a zwłaszcza zdrowia wszystko jes cały tekst

Promuj notkę


piątek, 05 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Odpier.... sie!!
  Jak to się mówi są ludzie i klamki i to święta prawda. Biegam wczoraj po moim ulubionym parku wieczorem i mijam biegacza, którego co rusz widzę regularnie od kilku miesięcy. Pozdrowiłem go kilka razy z resztą co wydawało mnie się naturalne. Obserwowałem tego młodego chłopaka i biega praktycznie jak by chciał sobie ręką i dłonią wybić zęby uderzając w brodę. jego ruch rąk odbywa się po elips cały tekst

Promuj notkę


czwartek, 04 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Pobiec Maraton i zostać królem
 Do Maratonu we Wrocławiu zostało już tylko półtora miesiąca. Okres bezpośredniego przygotowania jest w szczycie u mnie. Mocne treningi tempowe przeplatane długimi rozbieganiami. Miesiąc równy przed startem sprawdzian w półmaratonie w Aleksandrowie Łódzkim powinien dać obraz wstępnego wyniku na królewskim dystansie. Zawsze przed startem mam obawę czy te czterdzieści dwa kilometry mnie nie pok cały tekst

Promuj notkę


środa, 03 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Po co biegać samemu???
 Od kiedy założyliśmy z grupą przyjaciół w Łodzi grupę biegową to każde niedzielne wybieganie, bądź nawet krótkie rozciąganie jest bardziej ekscytujące. Trening w grupie daje satysfakcję, że można podzielić się swoim spostrzeżeniami, coś ciekawego od innych usłyszeć. Poza tym wspólne spotkania mocno motywują do pracy nad sobą i rozwojem w kierunku lepszego biegania. Straszną frajdę mi sprawia cały tekst

Promuj notkę


środa, 03 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Biegacz pierwotny
Człowiek jest anatomicznie przystosowany do biegania, posiadamy największą ilość ścięgien ze wszystkich zwierząt, jesteśmy w stanie chłodzić swój organizm pocąc się, możemy swój oddech kontrolować świadomie. Jesteśmy w stanie zabiegać zwierze na śmierć, tak kiedyś robili ludzie pierwotni. Prowadzili koczowniczy tryb życia, ciągle w marszu, polowali biegając za zwierzyną, nie mieli koni tylko poleg cały tekst

Promuj notkę


wtorek, 02 sierpień 2016
Rozbiegany Tata
Zdrowy psychicznie biegacz
  Nawet w bieganiu można się zatracić, amatorzy mają to do siebie że czasami ich ambicja powoduje mnóstwo kontuzji. Często jest tak, że nie odpuszczamy, mimo kataru, jakiegoś złego samopoczucia, ważne by odhaczyć w dzienniczku treningowym zaliczony bieg. To prowadzi po równi pochyłej do uszczerbku na zdrowiu czy tego nie chcemy czy nie. Nie jesteśmy niezniszczalni, nie jesteśmy ironmenami. Na cały tekst

Promuj notkę


niedziela, 31 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Upał i uderzenie Zeusa
 Las i gorąco jak w piecu Hefajstosa, biegnę leśną ścieżką i w zasadzie oprócz tego, że woda leje się ze mnie jak z hydrantu nic się nie dzieje. Jestem wyluzowany, myśli swobodnie płyną swoim tropem bez konieczności zwrócenia uwagi na coś szczególnie ważnego. Spojrzałem na swojego elektronicznego przyjaciela na ręku, wskazał ósmy kilometr. W parku wiele osób z dziećmi na spacerach, ogólna sie cały tekst

Promuj notkę


niedziela, 31 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Vitamin shot
  Dziś po treningu bomba witaminowa, nie owocowa jak zawsze ale czysto warzywna, taki zastrzyk fitness bomb. Kupa witamin przyswajalnych już po 15 - 30 minutach. Jedząc warzywa to co w nich najlepsze osiągnęli byśmy po paru godzinach trawienia, a poza tym ilość jaką musielibyśmy pochłonąć w rzeczywistości byłaby albo nie do zniesienia, albo nie możliwa. Bo to nic przyjemnego wchłaniać por, kt cały tekst

Promuj notkę


sobota, 30 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Dobry wieczór
 Wieczorny dziś bieg miał być spokojny i miły, ale fantazja ułańska poniosła mnie ponad miarę. Na 10 kilometrze włączyło się turbo i przyspieszyłem jak mogłem. Całe pozostałe 3,5 km biegłemw ostatniej ognistej strefie tętna. Zatem na dobry wieczór przeciągnąłem się jak po linie i nie żałuje, Jest radość, spełnienie i jest  zaje..iścieBieg w ostatnim zakresie i 1400 kalorii poszło z dymem cały tekst

Promuj notkę


sobota, 30 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Polskie kilometry
 Jak dziecko wyspany po wojażach zagranicznych z przyjemnością idę na szybki trening dziś do mojego ulubionego parku. Jestem typem domatora biegowego, najlepiej zawsze u siebie, oczywiście lubię doświadczać nowych miejsc, biegać w górach, ale chyba to już nawyki po tylu latach sprawiły, że w Łodzi się czuję najlepiej. Zimą narzekam, że jest nudno i szaro, ale wiosna lato to czas w którym kwit cały tekst

Promuj notkę


czwartek, 28 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Angielskie bieganie
 Zdarza się mnie być co jakiś czas regularnie w Anglii w Derby, są to okolice Nottingham. Jak by porównać ilość osób biegających w Polsce i tu to bijemy ich na głowę. Tutaj prym wiedzie po pracy pub i bilard, czyli tzw. popularnie się określa u nas gra w kulki. Z drugiej strony, aż do północy UKw zasadzie nie mają oni gdzie biegać. Mało lasów, wszędzie drogi, ronda, osiedla tych samych domków cały tekst

Promuj notkę


wtorek, 26 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Jak kobieta z butami
  Biegacz to jak  elegancka kobieta zbiera buty i z czasem jest ich coraz więcej. No bo jak idzie się biegać w teren, a niech to będą góry, miejsce szutrowe no to trzeba przecież mieć specjalnie do tego z dobrym bieżnikiem buciki by się nie zabić. Startujemy w zawodach no to przecież trzeba na stopach mieć obuwie startowe, takie najlepiej specjalnie lekkie i szybkie z dynamicznym dr cały tekst

Promuj notkę


poniedziałek, 25 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Trening na 200 %
 Wczoraj po południu upał jak cholera, pogoda na plaże nie na bieganie, ale trening zrobić trzeba, nie ma się zmiłuj. Zbliża się okres przygotowania bezpośredniego do maratonu we Wrocławiu, za tydzień zacznie się typowe maratońskie wybiegania przeplatane szybszymi sesjami. Trening niedzielny miał się zamknąć na dynamicznej zaprawie w okolicach 5,00 - 5,10 min. Obawy jakie miałem to, że po prz cały tekst

Promuj notkę


piątek, 22 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Jak znaleźć czas na bieganie
 Nie wiem jak Wy ale ja mam za złe, że doba nie jest z gumy. Można by ją naciągnąć w dowolny, nieskończony sposób regulować i dozować czas wolny na nasze pasje. Jeszcze jak są wakacje to takiego bólu nie ma, ale jak jest jest rok szkolny można zwariować od nadmiaru obowiązków. Moja dwunastoletnia córka Oliwia uczęszcza jeszcze do szkoły muzycznej, to wymaga zdwojonych wysiłków by by cały tekst

Promuj notkę


czwartek, 21 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Biegacz jak superman
 Biegnę interwał, skronie mi pękają od ciśnienia krwi, trening osiem kilometrów w tempie 5,20 - 5,30 min/km po czym przeszedłem do ośmiu kilometrów 4,20 - 4,30 min/km. Grzeje, zasuwam, silnik mi pierdzi prawie z wysiłku. Jest piąty kilometr szybszego biegu, dumnie prezentuję klatę w parku, śmigam pomiędzy przechodniami, jestem dumny nikt mnie dościga. Pełno biegaczy w lesie, jak człowiek cały tekst

Promuj notkę


poniedziałek, 18 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Rosja out!!
 Nie jestem z natury złośliwy i zły, ale mam wielki szacunek do sportowców zawodowych, którzy swoją uczciwą pracą bez dopingu dochodzą do wielkich wyników i czasami nie mogę pewnych rzeczy zdzierżyć. Sport zawodowy to wielka harówa, po kilka treningów dziennie, często siedem dni w tygodniu, dieta ścisła. Ci ludzie latami pracują na swój wynik, czasami całe życie pracują na jeden moment w kari cały tekst

Promuj notkę


sobota, 16 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Wyścig z mózgiem
  Ile razy nam się zdarza, że podczas treningu albo długich zawodów mimo, że mamy zapas mocy coś nam z tyłu głowy mówi, że ciężko, że nie damy rady. Świadomość wysiłku jakim nam został, kilometrów jakie mamy jeszcze do pokonania powoduje, że mamy wątpliwości. Dobrym przykładem jest maraton, sławetna ściana spotyka w większości nas na 35 - 40 kilometrze, mówi się z resztą że ten wyścig ta cały tekst

Promuj notkę


piątek, 15 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
To jest po prostu genialne!!
 Właśnie natknąłem się na film Channel 4 na Youtube na zapowiadający start angielskich zawodników na para olimpiadzie. Film jest zrobiony genialnie, po prostu mnie powalił pozytywnie. Musiałem to opublikować:) Konwencja wręcz świetna! Co tu gadać to trzeba obejrzeć :)Dla mnie bomba:) cały tekst

Promuj notkę


piątek, 15 lipiec 2016
Rozbiegany Tata
Ultra przyjemność
 Na wyjazd w Bieszczady kupiłem sobie książkę autorstwa Magdy i Krzysztofa Dołęgowskich. Bardzo dobrze się czyta, pokazują jak w kierunku swojej pasji czyli biegania podporządkowali wszystko. Para ta jest bardzo dobrze znana w środowisku biegaczy ultra, są twórcami zawodów o nazwie "Chudy Wawrzyniec" w pięknym Beskidzie Żywieckim na dystansie 50 i 80 km. Autorka pokazuje jak od zerowego cały tekst

Promuj notkę




Blogi sportowe to największa lista polskich blogów sportowych. Jeśli piszesz bloga który zajmuje się sportem, a nie ma go jeszcze na tej liście, możesz go dopisać. Uprzednio proszę zapoznać się z regulaminem.